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A importância do exercício para a saúde mental | Clara Mirândola Sampaio | TEDxYouth@SantoInacioRio

Clara aborda a importância do exercício físico para a saúde mental e como ele pode prevenir diversas doenças, como ansiedade, depressão e hipertensão. Ela compartilha sua experiência pessoal, destacando como o exercício foi essencial para a recuperação de sua avó e como ela mesma se beneficiou ao praticar diferentes atividades. Para ela, é importante encontrar prazer no que está fazendo. Clara tem 11 anos e sua atividade física favorita é o ballet. Também faz dança contemporânea, jazz, tênis e natação, aproveitando todos os benefícios dos exercícios para sua saúde física e mental. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx

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